做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
相关推荐
最新更新
PHP和Node.js哪个更爽?
中国女篮张子宇身高 2 米 26 制霸赛场,身高因素在篮球比赛中能占多大优势?她会是下一个「姚明」吗?
电影《碟中谍》系列中哪一部最好?
不用CDN就没事,用阿里云CDN就被攻击刷流量,阿里云表示证明不了就要用户买单,如何看到这种行为?
DF-41已经可以打击美国本土,这是否相当于古巴导弹危机常态化?
Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?
中国外交部及有关使领馆正迅速组织撤离在以、伊的中国公民,目前当地情况如何?
都说时尚是一个轮回,有哪些老电视剧里面的穿搭到现在都还是很潮的呢?
为什么从事技术的人普遍都比较难沟通?
为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
推荐阅读
猜你喜欢
关注我们

包装防伪
网站首页
