包装制品配附件 
网站首页有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？
可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
相关推荐
最新更新
推荐阅读
易语言为什么会常常被用来做游戏***？
上学要不要穿内衣？
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？
字节跳动辞退原豆包大模型负责人，曾被曝婚内出轨下属，怎样看待这一处理结果？
为什么中国很少有人使用linux？
字节跳动辞退原豆包大模型负责人，曾被曝婚内出轨下属，怎样看待这一处理结果？
只有我觉得.doc文件比.docx文件便捷吗？
J***a，一个单据领导让把主数据存mysql，详情存mongodb中，如何保证数据一致性比较简单？
住顶楼，经常有户人家上来晒被子，说了好多次不听，怎么办？
猜你喜欢
关注我们
