做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
相关推荐
最新更新
推荐阅读
猜你喜欢
如何评价多摩万事屋对米哈游起诉的回应?
日本的残忍程度在古今中外所有侵略战争中排名多少?
为什么都对TLC乃至未来的QLC嗤之以鼻呢?
什么样的人算是中了基因***?
NVIDIA 官方对 RTX 4090 不支持 DP 2.0 接口进行了回应,你对该***有何看法?
想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?
如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆,锁单 12.2 万辆?小米汽车做对了什么?
为什么Next.js和Nuxt.js发布时间只隔了几小时?
网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
关注我们

包装防伪
网站首页
