您好，欢迎访问我们的网站，我们将竭诚为您服务！
茶叶资讯茶叶分类茶叶功效 联系我们
包装印刷加工 圆规 印章用品 验钞机 学校家具 文件柜
响应式茶叶新闻资讯网站模板网站首页
当前位置： 主页 > 茶叶分类 > 湖南黑茶

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

2025-06-25 01:35:10分类： 湖南黑茶 阅读：

　

会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。

下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。

如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

上一篇：Node.js是谁发明的?

下一篇：如何评价赵本山的演技？

相关推荐

最新更新

推荐阅读

猜你喜欢

关注我们

    响应式茶叶新闻资讯网站模板
返回顶部